Gejala Anemia: 10 Obat Rumahan Terbaik untuk Anemia

Gejala Anemia: 10 Obat Rumahan Terbaik untuk Anemia
Gejala Anemia: 10 Obat Rumahan Terbaik untuk Anemia: Jutaan orang di dunia menderita masalah kesehatan sedang hingga berat. Orang-orang rentan terhadap penyakit tertentu karena gaya hidup, makanan, kerusakan organ, kekurangan gizi, dll. Kadang-kadang, bahkan perubahan ringan dalam sel dan jaringan dapat menyebabkan gangguan. Disfungsi sel darah merah menyebabkan kekurangan zat besi yang menyebabkan anemia. Salah satu kelainan darah yang paling umum adalah anemia.

Anemia definisi suatu kondisi di mana ada kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah disebut Anemia. Anemia disebabkan oleh kurangnya hemoglobin dalam darah atau kurangnya sel darah merah dalam aliran darah. Hemoglobin yang rendah atau jumlah sel darah merah yang berkurang tidak dapat membawa cukup oksigen ke darah. Kecuali itu ternyata parah disebut anemia sel sabit, Anda dapat mulai ke pengobatan rumah. 10 pengobatan rumah terbaik untuk anemia berguna. Perubahan kebiasaan diet secara dramatis meningkatkan kondisi Anda dalam beberapa minggu.

Gejala Anemia: 10 Obat Rumahan Terbaik untuk Anemia:

Penyebab Anemia:

Penyebab anemia yang paling umum adalah sebagai berikut:
  • Segala bentuk kehilangan darah yang berat dapat menyebabkan anemia. Itu bisa sementara atau bertahan untuk waktu yang lama.
  • Wanita lebih rentan terhadap anemia. Alasan utamanya adalah menstruasi. Hilangnya darah yang berlebihan selama menstruasi membuat mereka menjadi mangsa karena anemia.
  • Diet yang buruk. Besi adalah salah satu mineral yang bertanggung jawab untuk produksi sel darah yang sehat.
  • Kekurangan zat besi menyebabkan jumlah sel darah merah yang rendah dan menyebabkan anemia.
  • Kekurangan vitamin C juga menyebabkan anemia. Ya, tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk menyerap zat besi ke dalam tubuh.
  • Ketika Anda menderita kekurangan gizi (asupan makanan bergizi yang buruk) mempengaruhi pembentukan sel darah merah yang menyebabkan anemia.
  • Kekurangan vitamin B12 juga menyebabkan anemia. Ini adalah nutrisi kunci yang bertanggung jawab untuk pembentukan sel darah merah.
  • Anemia sel sabit adalah kondisi yang diwariskan di mana tubuh mengambil bentuk cacat hemoglobin sebagai sel sehat dan mengembangkan sel-sel darah berbentuk bulan sabit. Sel-sel darah abnormal ini mati dengan cepat dan menyebabkan kekurangan sel-sel darah yang kronis.
  • Penyebab lain anemia termasuk operasi, trauma, kanker, dan penggunaan aspirin / penghilang rasa sakit yang berkepanjangan, dll.


Gejala Anemia:

• Kelelahan
• Keadaan lelah yang konstan dari fajar hingga senja
• Kulit pucat, kering, dan pecah-pecah
• Sesak payudara
• Tidak ada atau periode tidak teratur pada wanita
• Keluarnya darah selama periode menstruasi
• Tangan dan kaki dingin
• Kekebalan rendah
• Insomnia
• Kram

10 Obat Rumahan Terbaik untuk Anemia:


Anemia sebaiknya disembuhkan dengan perubahan dalam kebiasaan makan dan rutinitas diet Anda. Berikut ini adalah daftar 10 pengobatan rumah terbaik untuk anemia.

1. Menyehatkan Limpa dengan Beta Carotene:

Limpa adalah bagian kecil dari hati, bertanggung jawab untuk produksi sel darah merah. Makanan kaya Beta Carotene, alias makanan berwarna merah, oranye, dan kuning dikenal untuk menyehatkan limpa.
Sel darah merah secara alami dapat didaur ulang ketika limpa diisi ulang dalam pembentukan sintesis darah merah.

Apa Makanan Kaya Beta Karoten :

• Wortel
• Akar bit
• Butternut squash
• Paprika kuning dan merah

Sertakan setidaknya satu sayuran dari kelompok makanan kaya beta karoten.

2. Tingkatkan asupan Makanan Vitamin C:

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, kadang-kadang, penyerapan zat besi yang buruk juga menyebabkan anemia.
Itu terjadi bahkan ketika Anda mengkonsumsi makanan yang cukup kaya zat besi. Vitamin C kaya akan buah jeruk dan sayuran berdaun hijau. Anda dapat mengkonsumsi segelas jus buah segar, makan buah utuh, dan makan secangkir sayuran berdaun hijau dalam bentuk apapun untuk menaikkan kadar vitamin C.

Apa Makanan Kaya Vitamin C:

• Semua buah jeruk - jeruk dan jeruk keprok membuat taruhan terbaik untuk peningkatan vitamin C
• Berries
• Sayuran berdaun hijau gelap

Dianjurkan untuk jus buah untuk penyerapan nutrisi cepat.

3. Biji Wijen:

Obat rumah paling umum berikutnya untuk anemia adalah biji wijen. Ada dua jenis biji wijen yang tersedia. Biji wijen hitam kaya zat besi dan mikronutrien dari biji wijen putih. Namun, zat besi bukan hanya mineral yang dapat Anda andalkan.

Biji wijen memiliki profil nutrisi yang sangat proporsional yang meliputi serat, lipid, vitamin B1, kelompok mineral dari magnesium, seng, kalsium, fosfor, dll.

Cara Makan Biji Wijen untuk Anemia:

• Rebus satu sendok teh biji wijen dalam segelas air, tambahkan satu sendok teh madu dan konsumsilah dengan hangat.
• Biji wijen bola jaggery tersedia di toko-toko. Anda bisa makan 2 sampai 3 bola biji wijen sehari.

4. Cokelat Gelap:

Ini adalah obat rumah yang luar biasa untuk anemia. Tetapi banyak yang bertanya-tanya bagaimana cara kerjanya. Anda mungkin tidak memiliki petunjuk tentang konektivitas antara anemia dan cokelat hitam.

Cokelat hitam dapat disebut sebagai makanan super. Ia memiliki kemampuan untuk menekan hormon stres kortisol. Kortisol adalah hormon utama yang menekan penyerapan nutrisi. Ini tidak hanya menyebabkan anemia tetapi juga dapat menyebabkan penyerapan-mal.

Cara Makan Cokelat Gelap untuk Anemia:

• Carilah cokelat organik
• Cokelat hitam meninggalkan rasa pahit setelah makan dan tidak akan sangat manis
• Jangan menggunakan bubuk cokelat hitam untuk dikonsumsi dalam bentuk minuman berbasis susu
• Makan cokelat hitam sebagai makanan penutup, atau bagian dari makanan Anda

5. Buah Delima:

Delima adalah buah ajaib dan merupakan berkah yang menyamar bagi wanita. Ini memiliki proporsi kaya zat besi dan mineral yang sangat penting yang penting untuk membangun kembali sel darah merah. Ia juga memiliki vitamin C. Itu juga mengatur debit menstruasi pada wanita.

Banyak penelitian menyatakan bahwa konsumsi delima secara teratur meningkatkan pemanfaatan zat besi dalam tubuh.

Cara Makan Delima untuk Anemia:

• Anda bisa makan mutiara pome segar sekali atau dua kali sehari - satu atau dua buah sehari
• Jika Anda merasa lelah, Anda bisa mengonsumsi jus buah segar
o Ekstrak mutiara pome, tambahkan air dan jus.
o Saring strain, tambahkan madu dan segera konsumsi

6. Seafood:

Makanan laut adalah sumber mineral dan vitamin B12 yang paling bergizi. Ia juga kaya asam amino yang mendukung produksi dan memperkuat sel darah merah.

Makan sebagian kecil makanan laut dapat memberi Anda kebutuhan harian zat besi. Ada sejumlah pilihan makanan laut yang tersedia. Udang, tiram, kepiting, kerang, ikan, dll

Seafood Mengobati Anemia dalam Dua Cara:

1. Langsung meningkatkan asupan zat besi
2. Menyediakan vitamin B12 yang bertanggung jawab untuk pembentukan sel darah merah

Cara Makan Seafood untuk Anemia:

Meskipun makanan laut sangat bergizi, Anda harus memakannya dengan hati-hati.

• Selalu makan yang segar (Kecuali udang kering)
• Cobalah makan dalam porsi kecil
• Batasi hanya satu jenis makanan laut dalam satu waktu
• Jangan merebus atau mengukus makanan laut beku
• Jangan makan makanan laut olahan

7. Sayuran Berdaun Hijau Tua:

Dalam kelompok sayuran, sayuran berdaun hijau gelap adalah sumber nutrisi terkaya. Ia kaya akan vitamin A, B, C, K, dan mineral. Dikemas dengan nutrisi, Anda dapat dengan mudah mengobati kekurangan gizi.

Sayuran kaya zat besi termasuk:

• Bayam
• Brokoli
• Kubis
• Seledri
• Beragam sayuran hijau

Cara Makan Sayuran Berdaun Hijau:

• Konsumsilah setidaknya satu sayuran sehari
• Makan dalam versi sayuran kukus atau tumis atau direbus
• Makan sayuran hijau selama siang hari sebaiknya untuk makan siang

8. Hati Hewan:

Jika Anda makan makanan non-vegetarian, hati hewan dapat menjadi sumber zat besi terbaik untuk anemia. Binatang hidup mengandung zat besi yang melimpah. Anda dapat mengonsumsi hati hewani dua atau tiga kali seminggu untuk mengobati anemia.

Cara Mengonsumsi Hewani Hewan:

Anda dapat menemukan banyak resep untuk memasukkan hati hewani dalam diet. Namun, ada beberapa pembatasan untuk memakan hati hewan.

• Jangan makan hati babi sering
• Jangan mengkonsumsi daging dengan makanan vitamin C atau jus buah segar
• Wanita dengan anemia berat harus menahan diri dari makan hati
• Selalu beli daging segar
• Katakan tidak pada daging beku dan olahan

9. Makanan Fermentasi:

Usus miskin juga memperburuk anemia. Kesehatan usus memainkan peran penting dalam penyerapan nutrisi. Jika sistem pencernaan Anda terganggu, itu mempengaruhi penyerapan dan menyebabkan kekurangan zat besi. Makan makanan fermentasi meningkatkan sistem pencernaan.

Apa Makanan Fermentasi untuk Makan untuk Anemia:

• Yogurt
• Acar
• Sup Kedelai Jepang
• Kimchi
• Kefir
• Kombucha

10. Molasses Blackstrap:

Tidak banyak yang tahu tentang obat rumah yang luar biasa ini untuk anemia. Molase blackstrap adalah salah satu obat yang paling bergizi untuk anemia, dikemas dengan zat besi, vitamin B dan mikronutrien.

Molase Blackstrap adalah salah satu produk sampingan yang kita dapatkan selama proses penyulingan tebu. Ini diekstrak secara alami selama proses dan mempertahankan sebagian besar nutrisi.

Cara Mengkonsumsi Molase Blackstrap:

• Konsumsi tiga hingga empat sendok teh molase blackstrap sehari
• Campurkan satu atau dua sendok teh dalam air hangat dan konsumsilah.
• Ganti madu dan gula dengan molase blackstrap.
• Anda juga bisa memakannya mentah.

Demikian tentang Gejala Anemia: 10 Obat Rumahan Terbaik untuk Anemia, semoga bermanfaat.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Gejala Anemia: 10 Obat Rumahan Terbaik untuk Anemia"

Posting Komentar

> KOMENTAR SPAM & LINK AKTIF TIDAK AKAN DITAMPILKAN

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel