10 Cara Sederhana Mengatasi Gas Kentut atau Perut Kembung

10 Cara Sederhana Mengatasi Gas Kentut atau Perut Kembung
10 Cara Sederhana Mengatasi Gas Kentut atau Perut Kembung: Membahas tentang gas atau perut kembung dianggap tabu. Padahal, gas adalah bagian dari sistem pencernaan yang sehat. Dalam beberapa cara atau lainnya, gas harus keluar melalui sendawa atau gas. Mengesampingkan gas hanya normal. Pada saat yang sama, kentut benar-benar memalukan. Rata-rata, kebanyakan orang kentut atau bersendawa minimal 15 kali sehari. Itu sepertinya banyak menghitung satu hari.

Sebagian besar kentut tetap tidak kentara dan juga tidak berbau. Namun, jika Anda melihat terlalu sering kentut, atau ketika bau busuk, atau ketika Anda merasa tidak nyaman, ada sesuatu yang salah di usus Anda. Bangunan bakteri, intoleransi terhadap makanan tertentu, makanan Anda, dll menyebabkan perut kembung. Membuat perubahan kecil dalam diet Anda bisa menghentikan perut kembung. Berikut adalah pandangan singkat 10 pengobatan alami untuk mengusir gas atau perut kembung.

10 Cara Sederhana Mengatasi Gas Kentut atau Perut Kembung:

1. Jahe Segar:

Jahe segar dianggap sebagai obat utama untuk sebagian besar masalah pencernaan, dari kembung ke perut kembung. Ini murah, sangat efektif, dan langsung berfungsi. Aroma rempah yang kaya ini menenangkan sistem pencernaan. Ia bertindak sebagai karminatif alami untuk menghentikan kentut.

• Memperbaiki pencernaan Anda
• Mengobati dan mencegah kembung
• Mengurangi masalah usus
• Memberikan bantuan cepat dari perut kembung

Termasuk jahe di makanan Anda akan memperkuat usus Anda dan menjaga masalah pencernaan di teluk.

Cara menggunakan jahe segar untuk menghentikan kentut:

  • Jahe merupakan bahan serbaguna.
  • Anda bisa menggunakan jahe dengan cara berikut untuk menghentikan kentut.
  • Teh jahe - Tambahkan satu sendok teh jahe segar yang baru diparut ke segelas air dan didihkan. Ekstrak, tambahkan madu dan minum hangat.
  • Ini memberi contoh bantuan. Teh hitam diresapi dengan jahe - Jika Anda seorang pencinta teh, tambahkan potongan jahe segar dan siapkan teh. (Hal yang sama berlaku untuk teh diperah) Ini juga rasanya enak.
  • Anda bisa menambahkan jahe segar dalam sup.


2. Biji Adas:

Adas adalah obat klasik lama yang bagus untuk perut kembung. Anda mendapatkan bantuan dari perut kembung dan kentut seketika, seperti sihir. Aromanya harum dan rasanya enak. Biji adas memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan antispasmodic. Ini membersihkan saluran usus dan memberikan bantuan cepat.

• Mencegah kembung dan akumulasi gas berlebihan
• Membantu pencernaan
• Mendukung fungsi saluran usus yang sehat

Cara menggunakan biji adas untuk menghentikan kentut:

  • Ambil setengah sendok teh adas, masukkan ke mulut Anda, kunyah, dan telan. Kamu selesai.
  • Sebagai metode alternatif, rebus satu sendok teh adas dalam air dan minum hangat untuk menghilangkan perut kembung.


3. Asafoetida (Hing):

Asafoetida adalah penambah rasa seperti rempah-rempah. Ini juga dilengkapi dengan berbagai sifat penyembuhan. Ini adalah makanan pokok di Indian Kitchen. Ini menyembuhkan banyak masalah perut dalam waktu singkat. Hing adalah resin aromatik. Ini umumnya digunakan dalam makanan, memasak setiap hari untuk pencernaan yang lebih mudah. Seperti jahe dan adas, asafoetida juga memberikan bantuan cepat dari gas.

• Memberi bantuan segera dari kembung
• Menyembuhkan malfungsi pencernaan

Cara menggunakan asafetida untuk menghentikan kentut:

  • Cara terbaik menggunakan asafetida untuk perut kembung adalah menambah buttermilk. Buttermilk sendiri sangat membantu pencernaan.
  • Hancurkan sepotong kecil asafetida, temparkan dan tambahkan ke buttermilk. Atau Anda juga bisa menggunakan bubuk asafetida.
  • Meminum segelas buttermilk dengan asafetida juga memberikan bantuan instan dari ketidaknyamanan perut.


4. Biji Rami:

Biji rami termasuk kategori makanan super. Ini adalah salah satu sumber serat makanan terkaya dan asam lemak omega 3. Biji rami mengurangi peradangan, mengontrol kembung, menyembuhkan sembelit, dan memberikan bantuan dari kentut. Ingat, sembelit memperburuk kentut dan baunya busuk.

Cara menggunakan biji rami untuk menghentikan kentut:

• Anda bisa menambahkan seluruh biji ke dalam makanan biasa Anda dan mendapatkan kebaikannya. (Salad, smoothies, sereal, sup, yoghurt, dll)
• Bubuk biji rami dan tambahkan satu atau dua sendok teh ke makanan Anda.
Ingat, terlalu banyak serat juga menyebabkan gas dan kentut. Minum banyak air.

5. Cuka sari apel:

Cuka sari apel (ACV) adalah salah satu pengobatan rumah yang ampuh untuk banyak penyakit pencernaan. Sama seperti penyembuhan herbal dan rempah-rempah, ACV terbukti efektif.
Dikenal untuk memberikan bantuan dari luka bakar jantung (yang disebabkan oleh pencernaan yang tidak tepat) dan refluks asam. Itu mengekang kembung dan gas.

Cara menggunakan cuka sari apel untuk menghentikan kentut:

  • Minum segelas air dicampur dengan dua sendok teh ACV mengurangi gas.
  • Anda juga dapat menambahkan satu atau dua sendok teh ACV dalam jus.


6. Baking Soda:

Sodium bikarbonat alias soda kue adalah obat yang sudah terbukti untuk penyakit perut seperti refluks asam, bersendawa dll. Ini juga digunakan untuk menghilangkan gas dan kembung dengan cepat. Soda kue merangsang produksi karbon dioksida, yang langsung mengeluarkan gas.

Cara menggunakan soda kue untuk menghentikan kentut:

  • Ambil setengah atau satu sendok teh soda kue, campur dengan air hangat dan minum.
  • Atau, campurkan soda kue dengan air yang mengalir, peras setengah lemon, dan minum.


7. Daun Sirih:

Merupakan praktik umum untuk makan daun sirih sebagai tradisi atau adat setelah makan makanan berat di pernikahan, festival, atau pertemuan sosial. Alasannya adalah makanan berat. Tujuan utama mengkonsumsi daun sirih adalah untuk pencernaan dan untuk menghilangkan gas.

Daun sirih memiliki sifat anti-perut kembung dan pelindung lambung. Ini bertindak sebagai karminatif untuk membantu pencernaan yang tepat. Daun sirih dikonsumsi untuk mengusir bau gas bau dari usus Anda. Ini mendukung pencernaan yang tepat, mencegah pembentukan gas, dan menjaga penyakit pencernaan di teluk.

Cara menggunakan daun sirih untuk menghentikan kentut:

  • Setelah setiap makan, kunyah daun sirih segar atau dua daun dengan buah pinang.
  • Kunyah dengan benar untuk memastikan pencernaan yang tepat.
  • Daun sirih tersedia dalam berbagai varietas seperti paan manis, paan buah, dll.


8. Kunyit:

Kunyit adalah bumbu pokok, bahan pewarna makanan yang digunakan dalam masakan sehari-hari. Namun, itu tidak hanya digunakan untuk menambah rasa dan memperkaya makanan secara visual. Ini adalah salah satu bahan ajaib yang sarat dengan berbagai sifat penyembuhan.

Kunyit digunakan untuk mengusir dampak makanan pedas dan menenangkan jaringan pencernaan. Ini merangsang kantong empedu untuk menghasilkan empedu, dan membantu pencernaan. Menjadi kaya dalam sifat anti-inflamasi, juga membantu mencegah kembung dan gas.

Cara menggunakan kunyit untuk menghentikan kentut:

  • Cara terbaik untuk menuai manfaat kunyit adalah susu emas. Ini adalah resep ayurveda. Rebus segelas susu, tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit atau kunyit mentah.
  • Tambahkan sepotong kecil jahe dan satu cengkeh (opsional). Jika Anda menginginkannya manis, tambahkan madu atau gula aren. Atau, Anda dapat menghancurkan merica dan meminumnya.


9. Teh Herbal:

Obat sederhana dan berguna untuk perut kembung adalah minum secangkir teh hangat. Cairan panas atau hangat memberi energi kepada Anda. Menambahkan kebaikan herbal memberikan bantuan dari perut kembung dan masalah pencernaan terkait. Karena sebagian besar herbal datang dengan sifat penyembuhan yang luar biasa, Anda dapat memilih herbal yang Anda sukai.
Herbal menenangkan saluran pencernaan dan menghilangkan gas.

Cara membuat teh herbal untuk menghentikan kentut:

  • Air mendidih. Tambahkan daun peppermint, chamomile, dan basil.
  • Saring airnya, tambahkan madu dan minum dengan hangat.


10. Perubahan Gaya Hidup:

Terlepas dari pengobatan rumah yang Anda ambil, termasuk herbal dalam diet Anda, Anda harus membuat perubahan gaya hidup sederhana untuk menghentikan kentut.

• Makan yang penuh perhatian - makan perlahan, berkonsentrasi pada makanan dan jangan terburu-buru
• Jangan makan makanan besar dan segera tidur
• Hindari makanan yang menyebabkan gas seperti kacang, lentil, brokoli, kubis, makanan penutup olahan, makanan bebas gula, produk susu, dll.
• Minum banyak air
• Sertakan serat dalam makanan Anda.
Ingat, terlalu banyak dan terlalu rendah serat menyebabkan gas dan sembelit.
• Berlatihlah mengikuti gerakan usus secara teratur. Ini mencegah sembelit.
• Sertakan banyak rempah segar dan rempah-rempah dalam diet Anda.
• Tetap aktif secara fisik, yang penting untuk pencernaan yang baik

Ini adalah cara sederhana tentang cara berhenti kentut dengan pengobatan rumah, semoga bermanfaat.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "10 Cara Sederhana Mengatasi Gas Kentut atau Perut Kembung"

Posting Komentar

> KOMENTAR SPAM & LINK AKTIF TIDAK AKAN DITAMPILKAN

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel