10 Cara Menyembuhkan Sembelit dengan Cepat dan Secara Alami

10 Cara Menyembuhkan Sembelit dengan Cepat dan Secara Alami
10 Cara Menyembuhkan Sembelit dengan Cepat dan Secara Alami - Sembelit dikatakan menjadi masalah umum dari ribuan orang di seluruh dunia. Orang melakukan upaya seperti itu untuk menyingkirkan sembelit tetapi kadang-kadang bisa sulit. Orang-orang yang mengalami sembelit kronis sangat ingin menemukan solusi yang sempurna dan permanen. Jika Anda juga salah satu dari mereka yang mencari perawatan alami, maka artikel ini dapat membantu Anda dengan pasti. Di sini, kita akan menyebutkan cara menyembuhkan sembelit dengan cepat dan alami yang cukup efektif dan mudah.

Meskipun ada sejumlah solusi yang tersedia di pasar, yang mengklaim mengobati sembelit, mereka tidak pernah memberi Anda solusi permanen. Bahkan seseorang bisa terbiasa dengan obat-obatan itu.

Sembelit berarti bahwa tinja yang keras dan kering melewatinya dengan tekanan tinggi. Konstipasi juga termasuk perut yang berat, sakit perut, pusing, sakit kepala, stres, sariawan dan keasaman.
Kebiasaan makan yang buruk, minum lebih sedikit air, kehamilan, sedikit aktivitas fisik, depresi, dan penyakit apa pun dapat menyebabkan sembelit.

Cara Menyembuhkan Sembelit dengan Cepat dan Alami:


1. Jeruk Nipis/Lemon

Jeruk nipis adalah obat yang sempurna untuk mengurangi sembelit dan masalah pencernaan. Anda dapat memiliki lemon di rumah Anda dan mereka tidak meningkatkan rasa makanan tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Lemon termasuk vitamin C dan sifat anti-inflamasi, yang membantu membersihkan sistem mangkuk dan mendorong bangku kering dan keras.

Bagaimana cara menggunakan:

  • Ambil jeruk nipis segar, potong ini dan remas dalam setengah gelas air hangat. Anda juga bisa menambahkan garam dan beberapa tetes madu organik untuk hasil yang lebih baik. Minum obat luar biasa ini di pagi hari, akan lebih baik jika Anda meminumnya dengan perut kosong. Anda juga bisa minum ini pada waktu sore.
  • Pilihan kedua adalah, ambil 2 atau 3 sendok makan air jeruk nipis dan tambahkan garam batu dan ambil ini dua kali dalam sehari. Anda akan mendapatkan hasil positif segera.


2. Perbanyak Minum Air Putih

Minum banyak air dalam sehari dapat memecahkan banyak masalah kesehatan dalam beberapa hari. Air membantu Anda tetap terhidrasi dan membuang semua racun dan bahan buangan dari tubuh. Menurut ilmu pengetahuan, orang yang sehat harus minum 8 hingga 10 gelas air dalam sehari.

Minum air yang cukup membuat sistem pencernaan Anda sehat dan mengurangi konstipasi kronis, mengurangi keasaman, dan mengurangi stres juga.
Minum air adalah obat kuno untuk beberapa penyakit.

3. Buah Ara

Buah ara adalah sumber kaya serat tinggi, yang bekerja sebagai pencahar alami. Gambar memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi berat dan keasaman menyebabkan konstipasi. Anda dapat menggunakan buah ara kering dan segar untuk mengurangi sembelit. Jika Anda menemukan buah ara segar, makanlah langsung tanpa menghilangkan kulit karena kulit memiliki banyak komponen penting yang dapat meningkatkan manajemen dan sistem pencernaan.

Bagaimana cara menggunakan:

  • Rendam 3 sampai 4 almond dan 2 buah ara dalam satu cangkir air selama 4 hingga 5 jam.
  • Kupas kulit almond dan buat pasta dari kedua bahan tersebut.
  • Makan pasta ini dengan madu atau seperti di malam hari.
  • Anda bisa langsung makan almond dan buah ara di pagi hari dan perut kosong. Ulangi perawatan ini sekali dalam sehari.


4. Minyak Jarak

Minyak jarak sangat bermanfaat untuk memperbaiki sistem mangkuk dan mengurangi konstipasi kronis. Ini adalah metode alami untuk sembelit dan membersihkan usus dengan benar. Minyak jarak mengandung asam amino, asam lemak, yang anti-inflamasi dan kaya dengan anti-oksidan, yang sangat membantu untuk beberapa gangguan perut dan masalah kesehatan lainnya.

Bagaimana cara menggunakan:

  • Ambil 1 atau 2 sendok makan minyak kastor dan langsung telan ini atau Anda juga bisa menambahkan jus atau susu dalam minyak jarak kemudian ambil ini sekali dalam sehari.
  • Jangan ulangi lagi obat ini karena dapat berbahaya.


5. Madu

Madu organik dan mentah dikatakan sebagai obat mujarab untuk mengobati beberapa masalah kesehatan dan kecantikan. Madu juga memiliki komponen anti-inflamasi, yang membantu mengurangi sembelit dalam beberapa hari serta kualitas pencaharnya membuat benda-benda bergerak.

Bagaimana cara menggunakan:

  • Ambil 2 sendok makan madu dan campurkan ke setengah gelas air hangat dan tambahkan air jeruk nipis juga dan minum air ini dua kali dalam sehari.
  • Anda dapat langsung memiliki madu dua kali dalam sehari. Atau Anda juga bisa mencampurkan madu dengan 2 sendok makan cuka sari apel dan air serta diminum sekali dalam sehari. Untuk hasil yang lebih baik, minum ini sebelum makan.


6. Biji Rami

Biji rami juga bermanfaat untuk mengobati konstipasi dan sembelit kronis. Biji rami termasuk serat tinggi dan asam lemak Omega 3, magnesium dan potasium dan beberapa mineral dan vitamin, yang membantu mengatasi gangguan perut dan ketidaknyamanan usus.

Bagaimana cara menggunakan:

  • Ambil 1 atau 2 sendok makan biji rami dan makan langsung dengan air satu kali dalam sehari.
  • Cara lainnya adalah, ambil 1 sendok makan bubuk biji rami, Anda juga bisa menggilingnya di rumah.
  • Rendam bubuk ini dalam satu cangkir air selama setengah jam, lalu minum air ini di malam hari.
  • Keesokan harinya Anda akan mendapatkan hasil yang diharapkan.
  • Minum banyak air jika Anda ingin mengganti pilihan biji rami makan.


7. Plum Kering

Plums kering atau plum adalah sumber serat yang kaya. Penggunaan plum membuat sistem pencernaan Anda sehat dan mengusir bahan limbah dengan mudah dan cepat. Prunes dikenal karena membunuh sembelit dan orang-orang yang menginginkan solusi yang cepat dan sempurna untuk sembelit; mereka harus makan plum secara teratur.

Bagaimana cara menggunakan:

  • Anda dapat memiliki 2 atau 3 plum atau plum setiap hari atau Anda dapat menambahkan 3 hingga 4 buah prem dalam susu hangat dan memadukannya dengan baik dan minum ini di malam hari sebelum tidur.
  • Ulangi perawatan ini sekali dalam sehuiet Kaya Magnesium


8. Diet Kaya Magnesium

Diet kaya magnesium bisa juga efektif untuk mengurangi dan mengobati sembelit. Orang-orang yang memiliki banyak masalah perut dan sembelit, mereka memiliki lebih sedikit konsumsi magnesium, yang mengarah melalui beberapa masalah perut.
Anda harus memasukkan sayuran hijau dan berdaun ke bagan diet Anda seperti bayam, brokoli, okra dll, dengan itu Anda harus makan pisang, papaya dan jeruk dll, yang membantu mengurangi peradangan dan efek asam sembelit.

Ikan juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk mengobati konstipasi. Juga, minum banyak air yang akan membuat Anda terhidrasi dari dalam. Wanita hamil, orang dengan masalah ginjal tidak boleh mengonsumsi magnesium. Jangan mengonsumsi lebih dari 350 mg ini atau berkonsultasi dengan ahli sebelumnya.

9. Latihan Fisik

Kurangnya latihan fisik dan gerakan juga merupakan alasan utama terjadinya konstipasi. Latihan ini mempromosikan gerakan otot perut dan membuat sistem pencernaan sehat dan bebas sembelit.
Jika Anda tidak ingin melakukan angkat berat dan bergerak, maka Anda juga bisa melakukannya, berjalan sederhana atau bersepeda, keduanya cukup efektif untuk sembelit, kembung dan keasaman.

10. Bayam

Bayam adalah sayuran yang sehat dan lezat serta bermanfaat untuk sembelit.
Bayam mengandung kalsium dan fosfor serta beberapa mineral dan vitamin, yang memiliki kemampuan menyembuhkan sembelit, membersihkan sistem mangkuk Anda dan menjaga usus Anda sehat dan kuat.

Bagaimana cara menggunakan:

  • Bayam dapat ditambahkan dalam banyak hidangan atau Anda dapat langsung makan setengah matang atau setengah matang bayam. Anda juga bisa membuat sup bayam dengan beberapa lentil.
  • Pilihan lainnya adalah, Anda dapat membuat jus bayam, menggiling beberapa bayam menambahkan air dan minum ini sekali dalam sehari. Dalam beberapa hari Anda akan mendapatkan hasil positif.

Untuk mengatasi sembelit cobalah lakukan pengobatan alami yang diatas untuk referensi Anda, semoga sembelit pada anda cepat sembuh. Demikian artikel tentang 10 Cara Menyembuhkan Sembelit dengan Cepat dan Secara Alami, semoga bermanfaat.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "10 Cara Menyembuhkan Sembelit dengan Cepat dan Secara Alami"

Posting Komentar

> KOMENTAR SPAM & LINK AKTIF TIDAK AKAN DITAMPILKAN

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel